현재 미국에서 가장 떠오르는 자기계발 멘토이자 동기부여 전문가인 롭 다이얼이 행동하기를 주저하는 이들의 문제점을 분석하고, 이를 타개할 실천적 방법을 제시하기 위해 ≪행동은 불안을 이긴다≫를 펴냈다. 출간 즉시 아마존 4개 분야의 1위를 달성하며 베스트셀러가 된 이 책은 토니 로빈스, 앤드류 후버만, 주언규PD, 드로우앤드류, 기록친구 리니 등 국내외 자기계발 리더들의 극찬을 받았으며, 의지박약과 만성적 미루기에서 벗어나는 하나의 해답, ‘아주 작은 행동 설계법’을 소개한다. 

이 책은 아주 작은 행동 설계에 필요한 딱 두 가지의 핵심을 전한다. 존재하지 않는 공포와 불안에 속아 현실에 안주하는 마음을 버릴 것. 그리고 몸이 먼저 움직이는 행동 자동화 패턴을 익힐 것. 책에서 제시하는 방법들을 하나씩 완수하고, 몸으로 익힐 때 비로소 의지박약과 만성적 미루기에서 벗어나 행동하는 인생으로 나아갈 수 있을 것이다. 

말만으로는 인생을 바꿀 수 없다. 귀찮음을 이기고 침대 밖으로 한 발을 내딛는 순간 하루가 저절로 시작되듯, 노트북의 전원 버튼을 켜는 순간 오늘의 할 일을 시작하듯, 책의 첫 번째 페이지를 넘기는 순간 독서를 시작하듯, 몸이 먼저 반응하는 1%의 행동 변화가 지금과는 다른 인생을 만들어낼 것이다. 저자가 몸소 증명해낸 ‘행동 자동화 패턴’을 통해 당신의 숨은 잠재력을 폭발시키고, 원하는 목표를 이루는 순간을 맞이하길 바란다.

주언규PD (《슈퍼노멀》 저자)

“행동한다고 문제가 생기는 법은 없다. 오히려 행동은 문제를 해결한다.” 서문에 등장하는 이 한 문장만으로도 나는 많은 통찰을 얻었다. 왜 사람들은 행동하기를 주저하는가. 이 책은 그 오랜 의문에 대한 정확한 분석과 해결책을 담고 있다. 저자는 행동에 나서지 못하고 핑계를 만들어내기 바쁜 이들에게 이렇게 말한다. 지금 느끼는 불안과 공포는 모두 당신이 만들어낸 가짜라고. 작은 행동 하나를 실천할 때, 그 모든 두려움은 희망으로 바뀐다고 말이다. 만약 당신이 성장과 변화를 추구하는 사람이라면 불안과 불편을 무릅쓰고 저자가 설계한 방식에 따라 ‘아주 작은 행동’에 나서보길 권한다. 그리고 그 행동 하나가 만들어내는 변화를 느껴보라. 그렇게 조금씩 ‘안전지대’를 넓혀간다면 내면의 잠자고 있던 더 큰 가능성을 마주할 수 있을 것이다. 잊지 마라. 변화는 사소한 행동에서 시작되며, 아무것도 하지 않은 대가 역시 반드시 치르게 된다는 것을.

드로우앤드류 (《럭키 드로우》 저자)

어떤 선택은 인생을 송두리째 바꿔놓는다. 그래서 겁이 나고, 망설이다 기회를 흘려보내기도 한다. 《행동은 불안을 이긴다》는 그런 순간을 놓치지 않고 주저 없이 앞으로 나아가야 하는 이유를 강렬하게 보여주는 책이다. 나 역시 무수한 선택의 기로에서 망설였다. 하지만 불안함을 이겨내고 행동에 나섰고, 그 순간들이 모여 지금의 내가 될 수 있었다. 이 책은 당신이 머뭇거릴 때, 머릿속을 복잡하게 만드는 생각을 정리해주고 결국 주저 없이 행동에 나설 수 있는 힘을 준다. 이 책을 읽고 당신도 깨닫기를 바란다. 인생을 바꾸는 것은 결코 거창한 일이 아니다. 주저 없이 내딛는 단 하나의 선택이라는 것을.

리니 (《기록이라는 세계》 저자)

사람들은 해야 할 일을 알면서도 미루고, 주저하며 자책하는 일을 반복한다. 그러는 동안 마음속에는 불안함이 싹튼다. 이 책은 말한다. 그 불안을 극복하는 길은 오직 ‘행동’뿐이라고. 나는 기록을 통해 깨달았다. 작은 행동들은 쌓여 습관이 되고, 그 습관이 모여 원하는 삶을 만들어낸다는 것을. 무엇을 망설이고 있는가? 이 책과 함께 작은 행동부터 시작해보자. 생각을 멈추고 움직일 때, 비로소 삶은 달라질 것이다.

루이스 하우즈 (《그레이트 마인드셋》 저자)

저자가 뿜어내는 긍정성에는 전염성이 있다. 저자는 당신이 매일 반복하는 싸움에서 주저함, 불안, 공포의 감정을 이겨내고 승기를 거머쥘 수 있기를 진심으로 바라고 있다. 이 책이 소개하는 방법들은 마치 사람들이 지기를 바라는 듯 끝없이 시련을 내리는 이 세상에서 특히 더 큰 도움이 될 것이다.

제이 셰티 (뉴욕타임스 베스트셀러 《수도자처럼 생각하기》 저자)

저자는 이미 수백만 명의 사람들이 사고방식을 바꾸고, 그들이 원하는 목표를 달성하는 데 도움을 주었다. 이 책에는 저자가 지금껏 쌓아온 ‘아주 작은 행동 설계’에 관한 모든 해법이 담겨 있다. 지금 당장 미루는 습관을 깨고 목표를 향해 달려가고 싶다면, 이 책을 펼쳐보길 바란다. 당신이 꿈꿔온 미래가 성큼 현실이 되어 다가올 것이다.

저자 롭 다이얼

Rob Dial

미국에서 가장 떠오르는 자기계발 멘토이자 동기부여 강연가. 피자 배달부이자 최저 임금 노동자로 일을 시작한 저자는 열아홉 살의 나이에 영업에 뛰어들었다. 이후 그 능력을 인정받아 수백만 달러 규모의 사업을 운영하며 2,000명이 넘는 영업사원을 양성해냈다. 현재는 기업의 성장을 돕는 비즈니스 코칭과 전 세계 1억 번 이상의 다운로드를 기록한 전설의 자기계발 팟캐스트 〈마인드셋 멘토The Mindset Mentor〉를 진행하고 있다. 누구보다 평범한 사람이었던 저자는 과거 자신처럼 막연한 두려움과 불안에 휩싸여 변화를 머뭇거리는 사람들의 인생을 바꾸고자 멘탈 코칭을 시작했다. 사람들의 내면에 존재하는 불안과 공포를 정확히 짚어내고, 아주 작은 행동을 설계함으로써 말뿐인 인생을 행동하는 인생으로 탈바꿈하는 방법을 전하고 있다. 각자의 안전지대를 벗어나 숨겨진 잠재력을 발휘하는 방법을 듣고자 모인 저자의 소셜 미디어 팔로워가 총 300만 명을 넘어섰으며, 전체 조회수는 15억 회를 달성했다. 첫 번째 책 《행동은 불안을 이긴다》는 출간 즉시 아마존 4개 분야 동시 1위를 차지하며 베스트셀러에 올랐다.

역자 박영준

대학교에서 영문학을 전공하고 대학원에서 경영학을 공부한 후 외국계 기업에서 일했다. 바른번역 소속 전문 번역가로 활동 중이며 국제 정치, 경제, 경영, 자기계발, 첨단기술 등 다양한 분야의 책을 번역하고 있다.

옮긴 책으로는 《프로젝트 설계자》, 《나폴레온 힐과의 마지막 대화》, 《열두 개의 성공 블록》, 《존 맥스웰 리더십 불변의 법칙》, 《시간 해방》, 《컨버전스 2030》, 《우버 인사이드》, 《세상 모든 창업가가 묻고 싶은 질문들》, 《포춘으로 읽는 워런 버핏의 투자 철학》, 《언러닝》 등이 있다.